エナジー

回して股関節を緩めたのにまへへ行かない人へ https://note.com/energytv/n/n2c3f3d27609d 回して股関節を緩めたのにベターができないのは、もうやり方ではないんです。 僕は90度開脚から180度ベターまで12年かかった男、エナジーです。 ダンスを始めると同時に柔軟性が必要になりスタートしましたが。 最初は机を引っ張っても何しても前にも行かないし、足も開きもしませんでした。 あることをきっかけに少しずつ変化が起きましたが、開脚ベターはそんなに簡単なものではありません。僕は自力で長い年月をかけて柔らかくしてきました。 ノートには僕の初期の頃の硬さや、徐々に柔らかくなる変化、段階ごとの必要なストレッチ、更にどこにも載っていない開脚ベターの秘訣を記載しました。 もしあなたがこう願うならノートを見る価値があります。 ・とにかく股関節が硬すぎて生活に支障がある ・スポーツなど運動能力向上に柔らかくなる必要がる ・足は開いているのに前には行けない 是非ご活用下さい！